不吃减肥药怎样瘦得跟快

病情描述：现在我都不想吃减肥药的，但是我特别想减肥。请问不吃减肥药怎样瘦得跟快？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥肯定不能够吃减肥药的，减肥药副作用比较大，身体难以承受，并且最终也减不了肥，想要减肥更快一些，平时在饮食方面一定不能够吃任何零食，正常饮食的话也要选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜和萝卜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，苹果，火龙果，柠檬等等食物都是可以的，另外在运动方面还需要多做运动。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

不吃减肥药物，想要瘦得快一些，那么这个也是可以的，但是一定要长期的坚持是比较好的，其实减肥并没有那么困难，只是很多人不能够长期的坚持，所以说达不到好的效果，还是要坚持的，就是一些体育锻炼，然后在日常的饮食当中，最好还是要科学合理的去控制，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽。

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