做什么动作可以缓解颈椎病

病情描述：颈椎退行性病变严重经常会感觉头晕，做什么动作可以缓解颈椎病？

医生回答 (2)

刘洪业 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

颈椎病可以多做抬头运动，多做米字操，也可以多进行吊单杠运动，都有助于加强颈椎的周围肌肉力量，可以有效的缓解病情。颈椎病主要是由于平常不要睡太多姿势不良而引起的，除了可以通过锻炼之外，平常还要注意保养，不要低头过多，少对电子产品，不要睡太高的枕头。
盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院二级乙等

病情分析：

颈椎病这种情况，平时只要不长时间的低头，就能够缓解他的这种症状了。其实并没有什么特别的动作可以缓解，颈椎病，一旦出现问题之后，平时可以多对颈椎部位做一些按摩来缓解它的压迫感，另外就是可以采取一些药物的方法进行辅助性的治疗，改变习惯才是一个最重要的工作。

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