孕期可以做什么运动
病情描述：我现在怀孕了，但是我想要做一些适度的运动，请问孕期可以做什么运动？
医生回答 (2)
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病情分析：
在怀孕期间可以进行一些温和的有氧运动，不需要进行一些剧烈的对抗性运动，一般我们比较推荐孕妇游泳，慢跑，孕妇瑜伽，以及孕妇操都是比较好的，对胎儿都是有利的，在日常生活中，孕妇多听听音乐，散散步，晚上不要熬夜，要保证足够的睡眠，生活要有规律，合理的饮食。
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颜培霞 医师
潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院 一级
怀孕后如果身体条件允许，可以适量的做一些运动，有利于维持合适的体重，也有利于以后的顺产。怀孕前三个月，由于胎儿发育不稳固，运动过度可能会导致先兆流产。可以在饭后半小时进行散步，也要注意不要同房。孕中期及以后，可以在专业人士的指导下做做孕妇瑜伽、散步等。
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