孕妇吃黑芝麻好吗
病情描述：怀孕3个月，特别喜欢吃黑芝麻糕点，爱吃甜的，孕妇吃黑芝麻好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇吃黑芝麻是比较好的，黑芝麻里面有很多的营养成分，适当的吃一些黑芝麻，对宝宝的生长发育可以起到很好的帮助，还可以使宝宝的眼睛变得更加的亮，在怀孕期间还可以吃一些其他的坚果，比如开心果，松子，核桃，还有一些新鲜的蔬菜和水果，但是要少吃甜点。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
孕妇吃黑芝麻有很多好处，芝麻中含有丰富糖、蛋白质、维生素、脂肪，钙质等营养素。孕妇适量进食黑芝麻，能够有效补充钙质。但是，由于黑芝麻属于热性，且脂肪含量比较高，吃多了容易上火、便秘，而且容易发胖。孕期要注意合理搭配饮食，保证营养素摄入充足均衡。
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