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减肥可以喝蜂蜜吗？

病情描述：朋友今天送来了一瓶蜂蜜，是自养蜂采的特别想去冲蜂蜜水喝。可是最近子减肥不敢乱吃东西。特别是甜的东西。医生我在减肥可以和蜂蜜吗？医生怎么看的呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥期间是可以喝点蜂蜜水，肥胖是由于各种原因所引起的热量摄入过多超过人体消耗多余的热量就会转变为脂肪。减肥过程中首先就是要控制食物的总量，尽量不要吃高糖高热量的食物，多吃蔬菜和含糖低的水果。多参加运动，增加热量的消耗，控制体重。平时喝点蜂蜜水不会导致肥胖。
孔祥光 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

天然的蜂蜜对身体的保健是十分有好处的，长期服用能够有效的排解身体的毒素。关于减肥，虽然蜂蜜是甜的，但脂肪量较低，是不会引发肥胖的，所以可以放心食用。减肥要在控制饮食的情况下需要加强运动量，多进行一些有氧运动将会得到意想不到的惊喜。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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