椎间盘突出正确坐姿是什么
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病情分析:
平时要保证良好的坐姿,一般可以抬头挺胸,腰背挺直,做半个小时或一个小时要适当的活动一下。尽量不要长时间低头,也不要做弯曲的动作。患有椎间盘突出,平时要少看手机,少玩电脑,也可以做做理疗,针灸,按摩,牵引,以及外敷中药贴膏等,对于腰间盘突出效果都是比较好的,平时可以适当的多补充些钙。
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病情分析:
腰间盘突出是由于腰部长期受力压迫神经引起的,会造成腰部出现疼痛行动困难等情况,建议在日常生活中可以适当的进行按摩,能够有效的促进腰椎间盘突出的情况恢复。而且不要长期保持一种姿势,可以适当的进行腰部体育运动,要注意休息,不要劳累,不要剧烈运动,以免造成腰部劳损。