瘦肚子运动方法有什么
病情描述：肚子上的赘肉特别的多，穿衣服特别丑，需要减肚子。瘦肚子运动方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过转呼啦圈或者是做瑜伽的一些方式来帮助瘦肚子，同时还要配合饮食，注意不要吃太油腻，高脂肪的食物，，这样很容易变胖，不要吃一些减肥药物，有一定的副作用，而且还特别容易反弹，运动需要长期坚持，能够达到瘦身的效果，还能够帮助增强身体的体质。
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病情分析：
肚子上的赘肉特别多，可以适当锻炼一下减去肚子的脂肪，比如做仰卧起坐减肥操，转呼啦圈。平时注意多吃新鲜蔬菜水果，多吃含有纤维素多的蔬菜，多吃五谷杂粮，保持大便的通畅。也可以做一些健身操，减去腹部脂肪，适当控制饮食，别吃油腻食物和油炸食物，也不要吃零食，不要吃垃圾食品。
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