减大肚子的运动有什么
病情描述：我因为工作原因，每天都需要吃很多的东西，现在肚子很大，减大肚子的运动有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减少大肚子的运动一般是运动比较多，像跑步,骑自行车,快走游泳，举杠铃，平板支撑等等。运动是一方面，另外一个重要的就是要控制饮食，减大肚子应该控制高热量，高脂肪，高油腻的食物，多吃低热量低脂肪的食物，比如薏米，高粱，芹菜，猕猴桃，黄瓜等等增加膳食纤维的摄入，降低胆固醇的吸收，促进胃肠蠕动，增强体质。
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病情分析：
患者由于工作的原因每天需要吃很多的食物出现腹部比较肥胖的情况下是比较常见的，一般是由于长时间的饮食过后不运动导致的脂肪堆积，患者在这个期间应该适当的做一下体育运动，同时控制一下饮食结构，平常尽量多喝一些温水，来促进肠道的蠕动的，减肥必须要注意减少吃一些油腻及辛辣刺激性的食物，对于减缓脂肪堆积是有一定帮助的。
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