瘦肚子应该做些怎样的运动
病情描述：久坐在办公室里，肚子有好多圈的肉，瘦肚子应该做些怎样的运动？
医生回答 (2)
-
病情分析：
瘦肚子这种情况可以做一个简单的仰卧起坐，或者是平时转一些呼啦圈都具有瘦肚子的效果，但最主要的还是控制好自己的饮食，平时少吃一些高热量高脂肪的食物，多做一些运动，能够快速的燃烧脂肪，平时尽量不要久坐，多起来做一些运动，才能达到一定瘦身的效果的。
-
-
-
曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
想要瘦肚子的话，可以选择每天转呼啦圈或者是进行一下仰卧起坐锻炼，这样对减掉腰腹赘肉都有很大的帮助，另外在进行锻炼，减肥期间还需要控制好自己的饮食，一日三餐一定要避免摄入一些高脂肪高热量的食物，尽量多以清淡的食物为主，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
-
相关视频
相关语音
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
-
-
-
- 张妍 主治医师 消化内科
用手揉肚子能减肚子吗
-
相关文章
-
-
宝宝拉肚子怎么揉肚子
宝宝出现拉肚子的情况，可以在宝宝排便或进食后逆时针按揉宝宝的腹部。可以起到有效止... 详细»
-
-
肚子总是咕咕叫拉肚子
我们的肠胃每天都在忙着消化各种食物，因此，平时稍不注意就容易发生异常状况。而肚子... 详细»
公众号
头条号
手机版