吃完减肥药后怎样保持不反弹

病情描述：女儿有些胖，通过吃减肥药成功减肥，吃完减肥药后怎样保持不反弹？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

减肥成功以后如果想要不反弹的话建议在接下来的3~6个月左右一定要养成健康的生活习惯，平时饮食方面注意不能暴饮暴食，每餐不能吃得太饱，大概吃6~7分饱就可以了，另外平时要多吃粗粮，少吃主食，晚餐可以以蔬菜水果来代替主食，平时也要适当进行体育运动。
曹述医师
鞍山市铁西区人民医院二级甲等

病情分析：

药物反弹的可能性比较大，因为大多数药物都是有副作用的，有的减肥药里是含有激素的，所以才会出现反弹，饮食上要进行控制，可以少吃一些高热量的食物，晚餐的时候少吃一些，多进行一些体育锻炼，可以选择一些有氧运动，需要长期的坚持，比如慢跑，游泳，骑自行车等。

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