得了抑郁症自己怎么调理
病情描述：压力大经常睡不着，抑郁症的病情又加重了，得了抑郁症自己怎么调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
压力大，经常失眠，有可能会引起抑郁症，抑郁症的病情跟心理压力过大，睡眠不足有直接关系，出现了抑郁症必须要采取抗抑郁症的药物，同时配合心理医生疏导治疗，自己调理很难完全治愈，一定要根据具体情况采取治疗措施，可以转移注意力，多活动多锻炼，不要接触一些对心理有打击的事物。
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袁海涛 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
抑郁症的患者通常都是出现心情低落，对任何事情都不感兴趣和食欲不振的这种情况，对于这种疾病可以通过自我调理的方式来进行调理，比如患者可以适当的进行体育锻炼，也可以去郊外散步或者是参加娱乐活动，增加自己的自信心，如果是重度的抑郁症，可以使用抗抑郁的药物来进行治疗。
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