肥胖患者要怎样吃才能瘦
病情描述：体重一直在120斤以上，好像瘦下来，我是一名肥胖患者要怎样吃才能瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要瘦下来，首先在饮食方面一定要控制好，不要吃一些高热量，高蛋白油腻性比较大的食物，含糖量比较高的食物必须要禁，一日三餐都不能够吃的太饱，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果。
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病情分析：
你要通过吃的这种方法达到比较瘦的效果，那么首先还是要注意饮食的规律性是非常重要的，一日三餐要做到少吃多餐，细嚼慢咽，各种的食物都要吃一些，同时也要注意，坚持的进行体育锻炼也是可以起到比较好的减肥的作用的，平时的时候还是要注意少吃多餐，细嚼慢咽。
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