抑郁症患者平时要怎么做
病情描述：我被诊断为抑郁症，想做点事情让自己情绪好点，抑郁症患者平时要怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
除了积极的接受治疗之外，还要在生活中做好护理工作，要戒烟戒酒，并且舒缓精神上带来的压力，多做些体育活动或者是参加些积极向上的社交活动，舒缓下自己内心的抑郁情绪，并且还可以做些自己喜欢的事情，比如说旅游或者是逛街等，感受一下生活中和朋友带来的美好。
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病情分析：
抑郁症的患者平时一定要强迫自己出门社交，因为和他人的沟通能够转换心情，排解不良的情绪，千万不要总是独处。另外每天都需要进行体育锻炼，这样能够提高身体免疫力，而且还能够避免胡思乱想。在饮食上还要注意营养均衡，尽量不要食用刺激性的食物，因为这种食物会导致大脑兴奋。
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