晚上睡觉时腿肚子转筋是怎么回事呢
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病情分析：
一般是由于劳累导致的患者在白天如果工作过多是体力劳动者或者是运动员，这时就会因为过度劳累引起小腿转筋的情况，只要通过局部的按揉，以及热敷转筋症状就会得到缓解，也有可能是缺钙导致的，需要服用钙片和维生素D来促进钙吸收，平时饮食要多吃含钙量高的食物。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
这种症状主要考虑是缺钙导致的这种症状，所以应该多注意补充钙质，多吃一些营养丰富，清淡易消化，高蛋白质和高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品，瘦肉等。养成良好的作息规律，早睡早起保证充足的睡眠，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，可以有效的改善这种症状。
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