怎样快速高效不吃任何减肥药减肥

病情描述：我最近想减肥但是工作没有特别多的时间，怎样快速高效不吃任何减肥药减肥？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，只要你想减肥，肯定是有时间的，并且减肥，肯定是不能够吃任何减肥药的，减肥药副作用比较大，特别容易造成内分泌紊乱，最终会让你比以前更加的肥胖，减肥一定要依靠自己，在饮食方面每顿都不要吃得太饱，并且平时不要吃零食，在运动方面要多做运动，每天都要进行。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

工作的原因，没有特别多的时间，所以说想要快速的减肥，这个也是不太可能的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不管是在什么环境下，只要自己养成有规律的生活饮食方式，那么对于减肥来说都是有着一定的作用的，要坚持的进行一些体育锻炼，在饮食方面进行相关的控制。

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