经常跑步小腿会变粗吗？
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
正确的散步不会让小腿变粗，错误的散步方式可能腿粗。有氧运动中，肌肉的膨胀率一般不会超过20%，所以像散步、跑步、快走等运动一般都是不会让腿变粗的。其次要养成良好的饮食习惯，不要吃高油腻高脂肪的食物，要补充一些维生素来增强自身免疫力。其次要是的锻炼身体消耗脂肪，促进身体新陈代谢。
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病情分析：
你好经常跑步，这是一种有氧的运动，是对人体的各个器官是有，非常有利于身体健康的一种运动，但是经常跑步可能会引起小腿的变粗，因为长期跑步会使肌肉更发达一些，且避免长时间的跑步，建议您每天活动一小时左右为宜，如果长期跑步，有可能会对骨关节造成磨损。
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