对于很多人来说，总是希望自己还能够长高几公分的，特别是对于男生来说。人的身高生长是有一定的限制的，一般过了某个特定的年龄，生长骨就会闭合，身高就不会再变化了。因此有很多的人就希望能够在自己生长骨还没闭合之前，多进行一些方法来让自己的身高增长一些。有一些人选择通过饮食的方式，有一些人选择通过运动的方式。
跑步能够长高吗
1、跑步是运动中最常见的一种，对于锻炼身体的效果是非常好的。但是其实跑步对于长高其实没有什么帮助，在跑步的过程中，可以锻炼到身体很多方面的肌肉，所以对于减肥塑身是有很好的帮助的，但对于身高的增长是没有什么帮助的。
2、其实能够帮助长高的运动是有很多的，对于男生来说，打篮球就是非常好的有助于长高的方式，因为在投篮跳跃的时候可以很好锻炼到生长骨，因此对于增高的效果是比较不错的。跳高运动也是比较有效的增高运动，若是有兴趣的话可以尝试一下。
3、想要通过运动来达到增高的效果是比较困难的，因为其实身高再很大的一部分是取决于父母给予自己的基因，而运动只能起到一个小小辅助的作用。
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经常跑步能长高吗
经常跑步是有利于促进身高增长的，但并不是说就一定会长高。身高的多少和遗传以及运动锻炼，同时和营养等各个方面都有一定的关系。通常在青春期发育的时候，身高增长是比较迅速的，这个阶段一定要注意经常进行运动锻... 详细»
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经常跑步对身体好吗
经常跑步对身体好不好，应根据具体情况分析。适当跑步对身体好，过度跑步对身体不好。1、对身体好跑步是一种常见的锻炼方式，如果跑步方式正确，时间安排合理，不存在过度运动的情况，经常跑步对身体有好处。适当跑... 详细»
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经常跑步有那几种好处
长期跑步是对身体有很多好处的，特别是女性朋友，长期跑步可以提高身体素质，还能够增强自身的免疫力。如果长期坚持下去还能起到塑形的效果，一次跑步超过30分钟就能够达到燃烧脂肪的作用。而且长期跑步还能够加速... 详细»
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