教室焦虑综合征如何缓解
病情描述：上课时注意力无法集中，总害怕老是点我回答问题，学习成绩下滑，教室焦虑综合征如何缓解？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
这个时候一定要放轻松，不要给自己太大的心理压力，可以在上课之前准备好老师上课的内容预习一下，这样的话是能够有所缓解的，在当老师提出问题的时候，你可以尽量的去想答案，如果想不出来的话，那么也没有关系，你就可以直接的跟老师去说，老师也是会理解的。
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病情分析：
这种情况建议及早到正规医院接受系统的心理脱敏治疗，坚持调理一段时间能够有效的缓解，在治疗期间可以适当口服一些抗抑郁或者抗焦虑的药物进行调理，平时建议多注意休息，每天保证充足的睡眠时间，饮食方面，不要吃一些刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝温水。
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