吃什么有助于长高
病情描述：现在21岁和我同龄的闺蜜们都比我高，让我很自卑，吃什么有助于长高呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般来说可以多吃一些富含有维生素的食物和一些蛋白质的食物，对身体都有一定的好处，而且要注意营养均衡，荤素搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外也要多去户外进行运动，可以采取一些跳绳，跳高，跳远的运动来进行，这样有助于长高的可能，另外作息时间要规律。
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病情分析：
吃一些含钙和维生素多的食物能帮助长高，但考虑患者已经21岁，骨骺线已经闭合，也已经错过了最佳的生长发育时间，所以长高的可能性不大。人的身高与遗传和生长发育期的营养供给是有一定关系的，如果家族中的人都比较矮，那么后代即使补充了足够的营养也无法长得太高。
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