怎样可以快速瘦下来
病情描述：之前吃完饭之后就上班坐着，现在长胖了好多，想减肥。怎样可以快速瘦下来？
医生回答 (2)
-
病情分析：
想要快速的减肥建议可以通过增加运动量并且节食的方式来达到很好的减肥效果，首先建议每天可以进行一个小时左右的运动锻炼，可以多做一些提高心肺功能的运动，在减肥的同时也能够提高身体的素质，另外建议饮食方面要少吃主食，平时要多吃粗粮，多吃绿色食品。
-
-
-
盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
没有什么方法可以在短时间内让身体达到一个销售效果的，所以大家在这一方面不能太过着急，也不能急于求成，快速的方法，它对身体的伤害也是很大的，会打乱内分泌，所以在减肥的时候还是建议循序渐进。平时也可以做一些高温的瑜伽，他们能够塑形还能达到减肥的效果。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥，避开这些“错误”饮食细节，你的身材才会瘦下来！
减肥是很多人面临的难题，虽然减肥需要付出很多努力，但是只要掌握正确的方法，依然可... 详细»
-
-
记住4个减肥的小技巧，帮你减少身体脂肪，快速瘦下来
减肥是很多人都面临的难题，如果有过度肥胖表现，应该通过正确的方式来减肥，这样体内... 详细»
-
-
减脂期间，改掉这7个坏习惯，瘦下来不是难事
肥胖过度时，需要通过合理的方式来控制体重，只有体重维持合理，身体健康才有保障。如... 详细»
公众号
头条号
百家号