高中生怎么瘦手臂和大腿活动时间不多
病情描述：每天吃饱坐就是看书坐着，现在大腿要手臂很粗。高中生怎么瘦手臂和大腿活动时间不多？
医生回答 (2)
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病情分析：
因为减肥只能够通过运动，然后加合理饮食的方法来进行减肥效果才是最好的，所以如果是长时间的久坐，建议还是通过运动的方法来进行减肥，每天可以抽出半个小时时间来进行运动，最好是有氧运动，可以跑步也可以跳绳，这两种运动减肥的效果相对来说是比较快的。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
手臂和大腿相对来说是比较难减的，所以可以选择一些全身的运动，比如可以进行一些室内的运动，比如瑜伽，跳绳等，每天保证40分钟左右的运动时间，这个是需要长期坚持的，不要长时间的久坐，饮食上要少吃一些甜食，还有一些高脂肪的食物，比如肥肉，油腻的食物。
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