减小肚子及臀部的脂肪什么好的方法
病情描述：我今年三十二岁了，我肚子和臀部有很多肉，减小肚子及臀部的脂肪什么好的方法
医生回答 (2)
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病情分析：
如果身体上的赘肉比较多的话，考虑可以通过运动的方式来减肥，运动是最好的减肥方式，而且没有副作用，一般情况下如果长期的坚持下来的话，也不会有反弹的情况出现，同时还要在饮食上加以配合，例如不要吃油性含量大的食物，油煎油炸食品热量都比较高，吃了后会长肉。
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病情分析：
这种情况需要适当的多活动锻炼，注意清淡饮食，吃一些新鲜的水果，蔬菜，清淡容易消化的食物，还要注意避免暴饮暴食的情况，少吃辛辣刺激高脂肪的食物，体育锻炼的方式可以选择快走跑步或者是骑自行车等锻炼。腹部脂肪也可以顺时针的按摩腹部。有助于促进腹部脂肪的分解。
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