怎么快速的把肚子上的肉减下来
病情描述：平时一吃饱饭就坐下来，现在肚子上有很多肥肉。怎么快速的把肚子上的肉减下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
要多增强体育锻炼，提高身体的新陈代谢功能，促进血液循环，饮食也要注意要以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃胆固醇高，含热量高的油腻食物，少吃肉类的食物，少吃含糖量比较高的食物，避免暴饮暴食，还可以通过中医的针灸推拿减肥法，还可以通过外科手术来进行抽脂减肥法。
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病情分析：
减肥最好的方法就是运动，如果腹部赘肉比较多的话，尽量改善一下自己的饮食习惯，尽量不要吃一些含糖量以及含脂肪过高的食品，可以做有针对性的运动，例如仰卧起坐或者转呼啦圈，运动时最好选择在饭后半小时以后进行。因为适当的运动可以改善全身的血液循环状态，能够有效预防便秘。
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