晚上做仰卧起坐对减小肚子有用吗
病情描述：我今年三十一岁了，最近总是晚上做仰卧起坐，晚上做仰卧起坐对减小肚子有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
做仰卧起坐对减小肚子还是有一定的帮助的，但是要坚持长久的去做，才会有效果。患者也可以试着慢跑，游泳等等训练对腹部的减脂也是有一定的帮助的，平时也要注意饮食不要太油腻，多以清淡为主，多吃水果和蔬菜，不要吃得太饱。多喝水促进新陈代谢，日常不要长时间的坐着。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
晚上做仰卧起坐对减小肚子是有用的，因为做仰卧起坐可以有瘦身的效果，可以使肥肉变成肌肉，从而达到塑形和瘦身的效果的。另外减小肚子也可以在这段时间内通过控制饮食的方式来减肥，平时在晚上睡觉之前尽量要少吃东西，睡觉前4小时之内需要禁食。加强锻炼。
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