在平时吃什么零食最容易发胖
病情描述：我平时是一个比较好吃的人，但是我有一点肥胖。请问在平时吃什么零食最容易发胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果经常吃一些油炸类的或者是含糖分比较高的食物，是非常容易发胖的，所以建议平时这一类的零食都要少吃，日常要养成健康规律的饮食生活习惯，多吃一些比较清淡的食物，比如蔬菜水果，另外建议每天可以进行一个小时左右的有氧锻炼，也能够有效预防身体肥胖。
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病情分析：
平时吃油炸食品，麻辣的，还有奶油蛋糕类零食都最容易发胖，特别是薯片薯条含热量最高。如果担心发胖，那建议不要吃零食，还是按时吃饭，因为一般的零食都能使身体发胖，并且可能还含有添加剂，对身体健康也有影响。应该吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃瘦肉，合理搭配饮食，坚持锻炼身体，这样可以避免身体发胖的。
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