内分泌失调怎么办

病情描述：最近脸上超级多痘痘，去检查说是内分泌失调睡觉不规律，请问内分泌失调怎么办调整回来？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

内分泌失调主要是通过自我调节来缓解症状，必要时可以考虑用药物进行治疗，通常可以达到良好的效果。建议在日常的生活中，要保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起和按时吃饭，不要长期熬夜，也不能过度的节食减肥，饮食要均衡的搭配，不能吃辛辣和刺激性比较大的东西。
田娜医师
巨野县中医医院二级甲等

病情分析：

首先要从生活中自我调理，不要熬夜，要早睡早起，保证足够的睡眠，合理的膳食，不要吃刺激性的食物，不要吃油腻油炸生冷的食物，要适当的进行体育锻炼，控制体重，防止脂肪量过高，不要吃含热量高的食物，可以配合一些药物进行治疗，避免压力过大，保持良好的心态，平时多和亲戚朋友交流。

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