怎样才能治好我的便秘
病情描述：肠胃蠕动慢，经常便秘，便秘到现在已经有几年了怎样才能治好我的便秘？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要保持合理的饮食和良好的生活习惯，多吃含有纤维素多的食物，平时注意多喝水，要适当的活动和锻炼，有利于胃肠功能的改善，每天应该定时的排便，特别是清晨或者餐后两小时排便，要养成良好的排便习惯，可以最终解决便秘，也可以口服一些润肠通便的药物进行治疗。
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
患者便秘的情况，如果是由于肠道蠕动缓慢导致的，建议患者平时经常做一些体育运动，或者可以在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，这样有助于促进肠道蠕动，促进排便。另外在饮食方面患者要注意多喝水，可以多吃一些香蕉、红薯、菠菜、芹菜等一些粗纤维的蔬菜水果，这些食物可以刺激肠道黏膜，加快肠道蠕动。
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