怎么样才能减去脸上和脖子上的肥肉？

病情描述：怎么样才能减去脸上和脖子上的肥肉？

医生回答 (2)

褚彦玺 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减去脸上和脖子上的肥肉需要合理运动如果想减肥，可以通过平时的饮食控制来调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃淀粉类食物，配合运动，脸上的脂肪就可以逐渐降下来，其次，通过医疗，医疗无非就是抽脂，抽脂，或者用光纤收紧皮肤。还有光纤吸脂，是最好的选择，因为不仅能把脂肪吸走，还能紧致皮肤。
徐茂文 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

如果说想要减肥的话，一定要合理的减肥，平时可以少吃一些食物，多去运动。比如说早晨要参加一些晨跑和一些晨起的其他运动，一般多是有氧运动，而且一定要40分钟以上才可以。然后在平时的饮食中多吃一些清淡的食物，蔬菜和水果，像一些油腻辛辣的就尽量少吃，减肥是一个长久的过程，一定要坚持。

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