纯牛奶含有维生素b吗

病情描述：我带孩子去检查身体发现有点缺乏维生素B，想咨询一下，纯牛奶含有维生素b吗？

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

纯牛奶含有维生素b族，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可以每天都补充，平时多吃粗粮和豆制品、新鲜的蔬菜和水果，也可以补充维生素B族，不要偏食，也不能挑食，以免影响到营养素的摄入，导致生长和发育迟缓，要多喝温开水，可以促进代谢。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

纯牛奶中含有维生素b、维生素c、维生素A、以及维生素E，钙以及蛋白质，多种微量元素，矿物质等，营养价值非常的丰富，有利于促进身高的正常发育，还可以改善睡眠，可以适当的喝一些，但是不要空腹饮用，以免影响其中营养成分的吸收和利用，要多喝温水促进代谢。

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