薰衣草和决明子哪个更好助眠
病情描述：薰衣草和决明子哪个更好助眠
医生回答 (2)
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病情分析：
薰衣草具有缓解神经，安神的作用，能够促进睡眠的。决明子的主要作用是明目的作用。睡眠可以通过日常生活加以调理，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，少喝浓茶咖啡，可乐的刺激性饮料，少玩手机，少看电脑，白天多参加户外运动，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠的。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
薰衣草和决明子功效不一样，所以也没有可比之处，主要是对症使用，都可以达到很好的效果。薰衣草具有安神的作用，同时含有缓解神经的作用，够有效的促进患者睡眠。决明子的主要功效就是明目。所以患者如果有失眠的症状，可以通过日常生活的调理，缓解症状，同时还要注意少玩手机，多参加户外活动。
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