焦虑性失眠按摩绝招
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
可以用手轻轻按摩太阳穴周围的穴位来缓解失眠，一般失眠是因为情绪波动较大导致的，平时要注意控制好自己的情绪，营造一个安静的睡眠环境，同时也可以口服调节神经的药物来进行缓解，如果没有明显的好转，建议咨询心理专家进行调节，也可以通过户外运动和集体活动来转移注意力，适量运动也有助于睡眠。
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