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失眠的人不能吃什么?

病情描述:我想知道失眠的人不能吃什么,最近失眠了老是睡不好觉,早上起来又是困的要死,我是不是吃了什么不应该吃的东西才导致的失眠阿,所以我现在想知道失眠的人最好不要吃什么东西?
医生回答 (2)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    你应该不是因为吃错了东西而导致的失眠。导致失眠的原因有精神压力大,焦虑,紧张,神经衰弱,或者有的人因为睡得太晚,错过了正常的休息时间,而睡不着。建议平常不要熬夜,多吃蔬菜水果,少吃辛辣生冷,刺激油腻的食物,可以睡前喝一杯牛奶。

  • 高月胜
    高月胜 主治医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    对于失眠的患者来说,在平时的饮食上应该多加注意,患者可以在睡前喝一杯热牛奶来促进睡眠。而且平时尽量不要吃辣椒、胡椒粉、油腻的食物以及咖啡、浓茶、过量饮酒等,在睡前不要吃的过饱,过饱会加重患者失眠的情况,所以患者平时一定要多加注意。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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