椎间盘突出4567做什么操锻炼
病情描述：椎间盘突出4567做什么操锻炼
医生回答 (2)
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病情分析：
椎间盘突出，平常可以多做颈椎保健操的锻炼，可以多进行吊单杠运动，还可以多做抬头运动，多进行游泳训练，多做拱桥，飞燕运动，都有助于加强脊柱的肌肉力量，对于病情的恢复是有一定的好处的。除了需要进行训练，平常还需要保持良好的日常生活姿势，不要低头过多，不要弯腰过多。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
腰椎间盘突出急性期避免锻炼，应该卧床休息，床尽量选择硬盘床，以减轻腰椎的受力。缓解期可以适当的加强腰背肌的锻炼，但是避免做剧烈运动，比如可以做一些小燕飞，三点支撑，游泳等， 以防止腰间盘突出的复发。平时做好保暖，避免受凉，避免做腰椎负重过大的活动。
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