150卡路里相当于吃什么？
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病情分析：
一小碗米饭的热量，大概相当于110卡路里的热量，要想控制饮食，那么可以多选择蔬菜和水果，肉类食物含糖的比较高的食物不要吃，因为这些食物虽然看起来不是太多，但是它的热量非常大，吃的越多越容易长肉，除了在饮食方面控制好了，运动强度一定要足够，如果强度不够，那么体内的脂肪也是很难消耗的。
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病情分析：
你好，一般来讲，我们日常吃的主食中，一个馒头大概含卡路里120卡，一碗米饭大概含卡路里240~~260卡，也就是说150卡大概相当于一个馒头或者半碗米饭。如果您在健身减肥，建议您避免高热量的食物，一定不要吃含糖高的食物，如蛋糕等。
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