1千卡路里相当于什么食物？

病情描述：我最近想控制一下我的食欲，很多东西我都不敢乱吃，怕胖，但是这种事情要靠意志力，我相信我自己应该是可以的。我想问问医生一千卡路里相当于什么食物？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

1000卡路里相当于4碗米饭、5瓶可口可乐的热量，但是人体每天正常所需要大概是1800~2000左右卡路里的热量。其实只要每天自己的代谢比较好，就不需要担心这方面的原因，之所以出现发胖，是由于每天的运动量比较少，热量没有办法完全的代谢掉，堆积成脂肪所造成的。
李玲玲 住院医师
玉山县吸虫病防治站二级

病情分析：

如果需要了解这个一千个卡路里，具体相当于一个能量，那么就是肯德基里面的全家桶，就相当于这种差不多的情况表现，还有就是可以选择尝试配合油条，一般来说十根油条差不多也是这个热量浓度，这个需要知道的，注意卫生休息，不要紧张担忧。

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