有没有什么方法让我不再失眠？

病情描述：天天失眠，眼睛已经变成了大熊猫，布满血丝，每天早晨起来，无精打采，整个人都感觉很累，没什么食欲，脸色苍白，有点吓人，请问医生，有没有什么方法让我不再失眠？

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

失眠会引起面色萎黄，引起上火的症状，影响到肝脏的休息，在这期间注意不要吃一些过于辛辣、油腻和刺激性的食物，多喝一些温开水促进身体的代谢，多吃蔬菜和水果补充维生素，不要熬夜和劳累，保持情绪稳定，饮食的口味一定要清淡些，口服安神的药物进行调理。
陶丽萍 主治医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

这种情况考虑是神经衰弱，植物神经功能失调引起的。可以放松调理，适当加强运动。配合口服一下调理神经功能的药物。比如吃一些相关的中药治疗对病情控制也有帮助。可以有一定的效果，可以改善睡眠质量，症状也会好一些，会有一定的效果，可以注意一下这方面的调理治疗。
张金锋 主治医师
济南市第四人民医院三级甲等

病情分析：

你好睡眠考虑主要还是由于个人生活压力，或者是由于植物神经错乱病理原因引起的症状，建议您最好可以适当的口服药物，安神助眠类的药物进行调理，同时保持规，规律作息，都是可以缓解症状的，建议最好可以采取中草药进行调理，建议多注意观察