一个月减掉15斤可以吗?

病情描述：我因为刚刚生完孩子的缘故，就重了15斤，感觉自己的身材都变样了，我听说晚上做一下瑜伽之类的可以减肥，而且我决定早上去跑步半小时，请问我可以在一个月减掉15斤吗？

医生回答 (3)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

现在要是想减肥，一个月减掉15斤也是可以的，只不过是过程比较艰辛，建议是选择做一些慢跑游泳，配合一些控制饮食，比如说每天饮食都要吃以前的八分饱，然后有氧运动和无氧运动相结合，才能很好的进行减肥，平时还应该注意自己的身体素质，不要让自己太过劳累。
陶丽萍 主治医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

这种情况也有可能的，但是主要还是需要进行饮食控制，少吃主食，多吃吃蔬菜类食物，补充纤维素。加强适当锻炼，比如瑜伽运动以及慢跑等运动还是有一定的帮助。可以减些多余的脂肪，会有一定好处的，可以进行这方面的改变，但是需要坚持一段时间效果才明显。
季勇 副主任医师
临沭县人民医院二级甲等

病情分析：

你好在哺乳期间，建议您不要过度的减肥，这样会伤及到您的气血，这样奶水就会不足，影响孩子的营养。建议您等孩子断奶以后，才开始，适当的减肥，但是在一个月之内减掉15斤，是不好的，要循序渐进，大约一个月减掉3斤左右，还是可以的。

相关视频

相关疾病

月劳病 月骨骨折 月骨脱位 第一产程 一过性昏厥 一期梅毒 月状骨骨软骨病 第一心音亢进 一穴肛原癌 一时性便秘 一过性尿蛋白 一过性肉眼血尿 一过性脑缺血 体瘦个高者出现尿频和腰酸痛 一度房室传导阻滞 继发性单一醛固酮减少症 一过性全面性遗忘 髋关节一过性滑膜炎

相关语音