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吃维生素C+E什么时候吃好

病情描述：吃维生素C+E什么时候吃好

医生回答 (1)

马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

饭后十分钟或者晚上睡觉前服用吃维生素C+E最好。

因为晚上活动少，睡眠可以促进吸收。晚上温度低，湿度大，没有阳光，可以减少氧化，维生素C和维生素E是可还原的。阳光可以氧化它们，影响它们的吸收。也可以在饭后十分钟进行服用，因为饭后胃肠道的消化活动趋于活跃，有利于人体对维生素的吸收。尤其是脂溶性维生素A、D、E等，可以借助饭后摄入的脂肪达到最高的吸收率。

建议在服用药物的期间，忌吃鱼、虾、螃蟹等海鲜类食物。禁止吸烟、喝酒，饮食要清淡，按时休息。

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: 马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院儿科; 擅长：擅长儿科常见病与多发病的诊断和治疗，对本领域的疑难危急重症均有一定的造诣和临床经验。

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