花胶和燕窝哪个功效更好?
病情描述：花胶和燕窝哪个功效更好?
医生回答 (2)
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病情分析：
花胶和燕窝，每个的功效都不同，而且各有各的好处。花胶里面含有多种的维生素、钙、磷、铁、硒等多种的微量元素和高级胶原蛋白。其蛋白含量较高，脂肪含量又比较低，是理想的高蛋白低脂肪食品。燕窝主要是金丝燕分泌的丝状物，里面含有的燕窝酸，进入到人体后能增强免疫力，能避免细菌吸附在呼吸道系统上，能起到保健的作用，并且还有药用的价值。
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病情分析：
花胶的功效和作用是补充胶原蛋白、美容养颜，燕窝的功效和作用是抗氧化、清除自由基、促进细胞活性、促进新陈代谢、美容养颜，此外，这两种食物都富含优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，都具有促进新陈代谢、增强人体抵抗力和免疫力的功效，鱼胶更有利于滋养身体，而燕窝更有利于促进身体恢复。
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