吃无糖酸奶的功效与作用
病情描述：吃无糖酸奶的功效与作用
医生回答 (2)
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病情分析：
吃无糖酸奶的功效和作用是：
1.日常饮食中糖分过量摄入是皮肤老化的元凶之一（占比20%），因为糖元会形成自由基，而自由基是皮肤氧化的主要因素之一；
2.儿童因为常吃糖容易造成龋齿；
3.摄入糖太多，热量淤积，体重会大幅度攀升；
4.无糖酸奶既可以满足人们喝酸奶的需求，又避免糖分过度摄入；
5.吃火锅时喝冰镇无糖酸奶对胃部有保护作用。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
吃无糖酸奶可以促进胃肠道蠕动，帮助食物尽快消化吸收，降低胃肠道和肝脏的负担。无糖酸奶可以降低身体对糖分的摄入量，可以避免身体发胖以及血糖过高，一般身体肥胖或者高血糖患者饮食应该选择无糖的。另外无糖酸奶里面含有的益生菌，对于胃肠道黏膜也有修复作用。
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