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男性更年期综合征应该注意什么

病情描述:不知道是不是到了更年期,脾气不好晚上睡眠差,男性更年期综合征应该注意什么?
医生回答 (1)
  • 刘红波
    刘红波 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    男性更年期综合征应该在饮食、运动、生活习惯以及心情等方面多加注意。

    少吃含糖量高的食物,可以多吃富含蛋白质、钙质以及维生素的食物,并保证多样化饮食,确保营养摄入均衡。要坚持进行规律的锻炼,改变不良的生活嗜好,避免酗酒和抽烟,还要避免长期熬夜。要学会排解生活和工作当中的压力,保持乐观平和的心态,防止情绪过于紧张。

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刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。
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苏旭东
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