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产后盆底肌怎么修复

病情描述:生完孩子之后出现漏尿现象,怀疑是盆底肌张力出现问题,产后盆底肌怎么修复?
医生回答 (1)
  • 牛玉敏
    牛玉敏 副主任医师
    铜陵市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    产后盆底机能恢复可以有针对性的盆底功能锻炼或者一些其它的体育锻炼。

    盆底功能需要在产后2个月内完成,因为2个月后身体就会自然修复。针对性的盆底肌修复锻炼可以做收缩肛门及阴道的运动,每5秒钟收缩阴道及肛门一次,一次持续15分钟,每日持续三至四次。其它的体育锻炼如:跳绳、仰卧起坐、压腿也能起来修复的作用。

    产后需要饮食均衡,多吃优质蛋白,提高身体的抵抗力,促进产后的身体恢复。

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牛玉敏
牛玉敏 副主任医师

铜陵市人民医院 妇产科

擅长:女性生殖道感染,宫颈疾病诊断,女性内分泌,妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
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