孕妇能喝生鱼汤
-
-
鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕妇可以喝生鱼汤。
生鱼可叫做乌鱼或者是黑鱼,营养价值较高,尤其是当中所含的氨基酸、蛋白质含量是很高的,而且脂肪含量较低,孕妇经常的喝些生鱼汤,能够补充营养,促进胎儿更好发育。但是应注意避免食用麻辣,以清蒸为主。
孕妇的日常饮食应该注意合理安排,不要吃得太单一,容易造成营养不良。孕期还应该适度活动,预防便秘。