o卡路里食物？

病情描述：本人男今年三十岁，我在这个年龄段已经是一个比较肥胖的人了，我想请问一下有没有o卡路里食物，能够有助于我减肥呢？并且没有什么副作用，而且不影响以后的生活，能够让我健康的生活下去？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

零卡路里的食物没有，想要减肥的话，你不能够总是靠计算卡路里来减肥，这样子是没有什么作用的，还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃一些零食垃圾食品，甜食这样的食物，而且要坚持进行体育锻炼，这样才能够达到比较好的减肥的效果。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

零卡里路的食物就是白开水了，你今年三十岁，想减肥那么，那么你能做的就是节食，你现在吃的要比以前少，你每天消耗的要比你吃的要多，那这样子才能减肥，所以你白天可以多喝水，没有什么副作用，也不影响以后的生活，减肥坚持三个月，有助于你身体健
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，其实一般来说应该是没有这类食物，也就是说这应该不能算是食物，但是你可以吃一些卡路里非常低的东西，比如说你可以吃蔬菜里的黄瓜等等，还有就是你可以用魔芋，魔芋本身来说卡路里非常低，而且可以吃很多种样式，可以使你的口味得到满足。

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