便秘是不是肠道蠕动不好
病情描述：我在一家化妆品店上班，这几天不知道怎么的，老是拉不出大便，可能是便秘了，然后我喝了好多水，也没有用，但是我也没有吃什么上火或者是不容易消化的东西，我想知道，我的便秘是不是肠道蠕动不好引起的？
医生回答 (2)
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病情分析：
肠蠕动功能不好可能会引起便秘，也有可能是所食食物过少，建议您最近多吃一些蔬菜水果和纤维素含量较多的食物，如香蕉火龙果芹菜青菜白菜等食物，芹菜可以榨汁喝，芹菜汁具有通便润肠的功效。忌烟酒和辛辣油腻刺激性食物。养成一个良好的生活作息规律和饮食习惯，饭后少坐多行，散步20分钟，加强体育锻炼。
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病情分析：
一般来说，便秘主要是消化不良引起的。平时的生活当中，除了要注意多喝水，多吃一些清淡易消化的食物，也要多吃水果和蔬菜，这些含有，维生素丰富的食物。同时在饭后，要适当的活动。尽量的避免久坐，经常顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。
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