运动员怎样补钙？
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病情分析：
运动员补钙和普通人补钙是不一样的，由于运动员他的锻炼强度非常的高，所以通过药物补钙，一般产生的副作用并不是太大，而普通人如果用药物补钙过量的话，非常容易造成肾结石及心脑血管方面的疾病，所以建议不是缺钙太过严重的话，可以通过饮食方面多吃含钙量比较高的食物来补钙。
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病情分析：
你好，首先运动员是可以口服钙片的，如果不想通过，要不也可以通过食补进行补钙，平时多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠
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