运动后膝盖疼怎么办？
病情描述：我今年26岁，其实我每个晚上都会去慢跑7km，运动一下，但是我发现我最近运动完以后，我的膝盖会十分的疼痛。我担心是我运动的动作不太对，请问，运动后膝盖疼怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动后膝盖疼痛多半考虑会有一些运动不适的症状，建议去医院进行拍片进行检查，这样比较安全，对身体比较负责，同时在此期间要注意运动要适量，不要过范围大的运动，尽量避免一些弹跳过多的运动，在此期间尽量不要上下楼梯。可以在每天晚上进行热敷。
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病情分析：
膝盖也就是膝关节运动后膝盖疼说明运动量过大，运动方式不适合，运动姿势不正确，应立即停止运动，或者减少运动量和运动时间，运动前做好膝关节准备及防护工作。注意保暖，减少上下楼活动，同时可以配合一些微波理疗，贴敷中医老膏药等，可以 长期服用盐酸氨基葡萄糖一定的效果。
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