请问怎样让虚弱的身体健康？
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病情分析：
一般建议您可以使用食疗，或者是运动，另外一定要注意作息，要有规律。平时可以适当的多加运动，增强体质。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多参加户外运动。保持心情的舒畅。必要时可以去就医检查一下，在医生的指导下使用药物来进行治疗。
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病情分析：
你怕冷，易感冒，出虚汗，睡眠质量不好，这是体质虚，抵抗力差，建议先做个体检，看看有无贫血等，然后请中医调理，中医师通过望、闻、问、切四诊合参，根据你的身体一般状况、舌质舌苔、脉象给出适合你的中药处方，一般首诊服用5~7天，复诊调整处方再服7天，3、4诊后改为中成药调理。平时自己要加强锻炼，注意饮食，生活规律。
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