运动与保健有什么联系？
病情描述：自己今年已经六十二岁了，已经退休在家，每天早上醒来都会去公园打太极，有时候周末会跟老伴一起去爬山，儿子建议我饮食中也要注意保健，我想问问运动与保健有什么联系？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动能够促进全身的血液循环，而且运动也可以直接锻炼到肌肉和关节，可以有效延缓身体衰老，因此经常运动是可以增强身体的免疫力的，也可以提高体质。所以运动可以帮助保健。但是老年人也不可以过量运动，老年人可以做一些较轻柔的运动，比如说打太极或者是散步，也可以跳广场舞。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
你好，保健是一个广义的词语，运动健身和饮食控制都属于保健的一个范围，运动锻炼根据自己的一些身体情况选择合适的方法，太极可以，不要选择太激烈的运动，饮食保健，老年人以易消化食物为主，但是蛋白质，脂肪食物也是需要摄入的油脂类食物少食用，
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