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健脾养肾的方法有哪些？

病情描述：医生您好，我是一个33岁的男性，最近去医院检查的时候被检查我的脾胃不太好，所以想问一下您健脾养肾的方法有哪些？在这些方法中哪一种方法的疗效是最好的呢？

医生回答 (2)

张萌萌 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

患有脾胃肾虚的患者，建议多吃牛肉，羊肉，动物的肝脏，肾脏，黑芝麻，黑豆等食物进行调理治疗，同时避免进食寒凉性食物，应戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性的食物。如果症状较严重的，建议口服药物进行调理。建议患者不要过度劳累，合理饮食，保证充足的睡眠，注意休息。
徐庆栋 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

健脾养胃一般来说应结合多种方法进行调理，并不是说哪一种方法是最好的。首先建议您平时保持乐观的心态，好的情绪可帮助人体调节阴阳，使气血变得畅通，对于健脾养胃也是很好的。日常可通过按摩三阴交健脾补肾，常吃栗子、红枣、苦瓜、胡桃、山药等。

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: 张萌萌 副主任医师
山东省立医院中医科; 擅长：运用中医传统理论结合现代医学知识，擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗，对内科

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